备考中医助理医师考试时饮食上需要注意什么？

　　备考中医助理医师考试时饮食上需要注意什么?相信大家看了医学考试在线小编为您搜集整理的文章就知道了。

　　1、考前食谱忌大变

　　考生考试前饮食不要因医师考试临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食应和平时保持一致。

　　2、饮食最忌减主食

　　考生的饮食要保证主食的摄入量，多吃鱼类、医学考试在线搜集整理肉类只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖。

　　3、考试期间忌喝咖啡和可乐

　　考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐，因为咖啡因会使人产生尿频，影响临场发挥

　　4、零食忌选坚果类

　　零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。

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