这么做孕妈睡的好，宝宝更能长得好

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　　这么做孕妈睡的好，宝宝更能长得好

　　都说睡眠不好对孕妇和宝宝的伤害大，今天想给家有孕妈的各位说一说，孕妈失眠的这些事。

　　这天，咨询室里来了一位孕期6个月的准妈妈，她的丈夫陪着她走进咨询室，看着她的脸色很疲惫，直接让她坐好，问她有什么用药的问题想要咨询。

　　老公一脸担忧的问，药师，我老婆最近晚上睡的不是很好，有人给推荐了一个药“甜梦胶囊”，说是可以减轻失眠，帮助入眠和放松，我查了说明书，上面并没有写孕妇不能用，也没有写能用，所以我没敢让她用。

　　正好我们今天例行产检，就想来问问您，这个胶囊到底能不能减轻我老婆的失眠啊?对孩子有没有影响?有什么好药或者好方法可以减轻折磨?……

　　虽然一连被问了好几个问题，但是感觉这位丈夫还是很细心和谨慎的，找了一下甜梦胶囊的资料，告诉两人：

　　“甜梦胶囊主治益气补肾，健脾和胃，养心安神。用于头晕耳鸣，视减听衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸软，心慌气短，中风后遗症;对脑功能减退，冠状血管疾患，脑血管栓塞及脱发也有一定作用。

　　中药成份为刺五加、黄精、蚕蛾、桑椹、党参、黄芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地黄、炙淫羊藿、陈皮、茯苓、马钱子、法半夏、泽泻、山药。

　　但是其中的马钱子为中国药典中明确标注的妊娠期禁用中药材。所以孕妈是不可以用这个药的。”

　　丈夫听完舒了一口气，嘴里念叨：“还好之前没让你吃，我家媳妇不能吃这个药，可是晚上睡不好可咋办呀?”

　　我建议孕妈不采用服药方式，而是改变下一些生活方式尝试更好入睡：

　　1、 睡前半小时温热水泡脚，可以轻柔按摩身体，顺便喝点温牛奶;

　　2、 情绪轻松，不要纠结自己睡不着的情况，尝试关注自己的呼吸，充分享受呼吸和睡眠;

　　3、 在安静黑暗的环境入睡，睡前避免玩手机等电子设备;

　　如果这些方式还不能很好促进准妈妈入眠，再来医院诊疗，最后再给其他准爸准妈的一些小提示是：

　　中成药绝大多数没有足够的安全性数据，因此大家应避免在孕期使用。

　　若是自己购买药物中的成份含有这些：丁公藤、三棱、干漆、土鳖虫、千金子、千金子霜、川乌、马钱子、马钱子粉、马兜铃、天仙子、天仙藤、巴豆、巴豆霜、水蛭、甘遂、朱砂、全蝎、红粉、芫花、两头尖、阿魏、京大戟、闹羊花、草乌、牵牛子、轻粉、洋金花、莪术、猪牙皂、商陆、斑蝥、雄黄、黑种草子、蜈蚣、罂粟壳、麝香等，都要避免准妈服用。

　　因为这些都是中国药典中明确标注妊娠期禁用的中药材。

　　一个甜梦胶囊用的不对就不能甜梦了，可能引发妈妈和宝宝的双重痛苦，虽然大多数孕妈都避免用药，但是总有些疾病让人头疼，必须使用药物的情况下，咱们更需要谨慎对待，不要让这些看不见药物的对准妈妈和宝宝有所伤害。

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