很多考生在炎炎夏日备考容易犯困,效率不高,日益促成一种拖沓懒散的心理。针对此类问题,本文由医学考试在线小编为大家整理,希望广大考生能够克服。
1、合理安排个性化的读书时间
人体机能活动具有一定限度,活动超过限度,大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此,考生感到疲劳困倦时,就不要勉强,此外在情绪激动和剧烈运动之后,大脑容易与抑制反应建立联系,对于复习效果的提升并不佳。
2、提升思维运转的活力
每个人都有自己的兴趣点例如舒缓的轻音乐,绿色植物环绕的复习环境,往往都能起到提高注意力与激发动力的作用。可以尝试着边听音乐边读书,也会收获不错的效果。如果你有一点小癖好,动漫迷可以放些卡通玩偶,舒缓忧郁、压抑的不良情绪。也可以放些名人传记,用榜样的力量来激励自己。将自己的座右铭作为电脑桌面,鼠标垫图案,摆放在易见的地方,每当读书疲惫的时候,起到头悬梁锥刺股的效果。
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