医护人员压力大，如何缓解压力呢？

　　工作中难免遇到各种人群，产生各种问题，因而引发多种工作压力，医护工作者表现更为突出，在这个生活、工作节奏越来越快的时代，有压力不一定是坏事，适当的压力可以成为动力，过度的压力会成为包袱，我们该如何缓解压力呢?

　　一、累了就要休息

　　在医院工作，加班熬夜是常事，造成饮食、睡眠不规律，再加上工作量大，所以会非常疲惫，因此，要在能够休息的时候就休息，不要说没有时间，时间都是挤出来的，就算只是休息10分钟，也会补回你50%的能量。

　　二、学会发泄

　　压力过大，会造成情绪不稳定，在这时我们要学会发泄，比如去KTV唱歌，去跑步，释放自己的负能量，进而舒缓压力。

　　三、听歌、看书

　　听舒缓的音乐可以让我们放松心神，看有哲理性的文章可以让我们心绪沉静，放下思想包袱，缓解压力十分有效。

　　四、多与人交流

　　将快乐与别人分享，可以获得双倍快乐;将痛苦与人分享，痛苦将会减半。同样，将压力与人分享，你会发现说出来后会轻松许多。

　　五、不要总想着工作的事

　　下班之后不要总想上班发生的事，总是担心会出错。已经发生的事，担心也无法改变结果 ，没有发生的事，担心也是瞎担心，只会让自己非常累、非常压抑……下班就要放空自己。

　　六、多看些搞笑、幽默的书或电视

　　俗话说，笑一笑十年少。多逛逛、多看看搞笑视频、文字、图片等内容，放松心神，有益身心健康。

　　七、外出旅游

　　美好的事物总是让人身心愉悦，所以抽出时间和家人朋友，选一个山清水秀的旅游景点，去体验大自然的瑰丽壮观，没有比让身体回归大自然更加惬意的事了。

　　八、适当放空思想

　　当你累的连话都不想说的时候，可以选择下班回家，静静的坐着，什么也不干什么也不想，让自己完全放空，也可以有效缓解压力。

　　人生在世，处处充满挑战，处处都有压力，学会释放减轻多余的压力，让我们以积极向上的心态，饱满的激情去迎接未来的工作，相信明天会更好。

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