2022年
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小编为大家搜集整理了负重伤的防护。备考2022护考的同学们不要错过呀！赶快收藏吧!!!
1.加强腰部锻炼是预防负重伤的重要措施。
2.注意节力原则：
（1）尽量用大肌群的力量，减少小肌群的使用，如使用肘部力量，减少腕部使用。
（2）两腿前后左右分开，以增大支撑面。
（3）膝部稍弯曲——降低重心，增加稳定性。
（4）站立或坐位时，保持腰部直立。
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