极寒暴雪天气如何”护理”

　　11月22日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，医学考试在线提醒人们该御寒保暖了。

　　中央气象台11月20日18时继续发布暴雪蓝色预警，预计20日20时至21日20时，北京、天津北部、河北北部、山西东北部及南疆西部山区等地的部分地区有大雪，其中，北京西北部和东部、天津北部、河北西北部和东北部等地的局部地区有暴雪(10～12毫米)，上述地区新增积雪深度2～5厘米，局地可达8厘米以上。

　　暴风雪来临时的6个保暖小妙招

　　1、充足的睡眠

　　唐代的名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。

　　2、多穿衣服

　　应穿厚实的衣服，或是把厚衣随身携带，放在车上或背包裡，穿防滑鞋或靴子。降雪导致公路堵上十分鐘，通勤者就能感受到严寒逼人。

　　3、开窗通风

　　冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以要多通风。

　　4、保暖先暖脚

　　寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。

　　5、颈部保护

　　颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，可诱发眩晕、大脑供血不足等不适。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾可预防慢性呼吸系统疾病及颈椎病。

　　6、防鼻寒

　　晨起冷水搓鼻，天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。

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