护理综合——对于血压异常的病人该如何护理呢？

        “对于血压异常的病人该如何护理呢？”相信是参加医学考研的朋友比较关注的事情，为此，博傲小编整理内容如下：

        1、良好的环境

        给患者提供一个良好的环境，主要包括合适的温湿度、合理的照明、通风良好、环境安静舒适。良好的环境有利于保持患者血压的稳定。

        2、合理饮食

        血压异常的患者要选择易消化、低脂、低胆固醇、低盐、高维生素、富含纤维素的食物。高血压的患者应限制钠盐的摄入，逐步降低至WHO推荐的每人每日食盐6g的要求。

        3、生活规律

        良好的生活习惯是保持健康，维持正常血压的重要条件，如保持足够的睡眠，养成定时排便的习惯，注意保暖，避免冷热刺激等。

        在日常生活中，发现高血压患者如果睡眠不足，则会血压升高，引起头晕等不适，甚至发生意外。因此，高血压的病人要保持良好的生活习惯，从而保持血压的稳定。

        4、控制情绪

        精神紧张、焦虑、烦躁等不良情绪都是诱发高血压的精神因素，因此，高血压的患者应加强自身修养，随时调整情绪，保持心情舒畅。例如平时可多看一些书籍，阅读可以使人心胸开阔，多一些宽容之心，遇到事情不急不躁等。

        5、坚持运动

        积极参加力所能力的体力劳动和适当的体力运动，可以改善血液循环，增强心血管功能。对于高血压患者，可以选择中等强度的运动，如步行、快走、慢跑、太极拳等，运动应量力而行、循序渐进，避免过度劳累。

        运动的最优形式是步行，最好的时间是在傍晚。因为早上血压的波动比较大，是中风等恶性事件高发的时段。

        有研究表明，每天集中锻炼30分钟和一天分3次锻炼、每次锻炼10分钟的效果是一样的。所以，对于高血压的患者可以每天分数次进行锻炼，以避免意外发生。

        6、加强监测

        对于需要密切监测血压的患者应做到“四定”，即定时间、定部位、定体位、定血压计。同时，应注意监测患者用药的疗效及不良反应，观察有无并发症的发生。

        7、健康教育

        对于高血压患者，在进行健康教育时主要有5个关键词：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡。

        健康的饮食要做到粗细搭配，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。即要少食多餐，食物的营养搭配要合理。

        适当运动，即要注意劳逸结合，运动时要量力而行，不可过度。

        戒烟限酒，即烟不能抽，但可以少喝酒。因为适量的饮酒，有利于血液循环；但如果过量就会有害身体健康。

        在日常生活中，一般高血压的病人都比较胖，所以高血压是“富贵病”，吃出来的病。因此，高血压的病人要注意控制自己的体重，过胖的患者应适当减肥。

        心理因素对病人的血压有很大的影响，所以高血压患者要提高自身修养，善于控制自己的情绪，从而维持血压的稳定。避免血压大幅度波动，而导致意外的发生。

        以上是博傲小编整理的“对于血压异常的病人该如何护理呢？”全部内容，希望对大家备考有所帮助！