初级药士备考如何控制焦虑情绪

　　医学考试在线小编整理有关2017年初级药士考试复习的经验，希望这篇初级药士备考如何控制焦虑情绪会对对考生有所帮助。

　　一、学会放松，学会宣泄。

　　有焦虑症状的考生可以运用意念控制、调整呼吸等多种方法松弛躯体，转移注意力，抑制交感神经过度兴奋，以达到调整心理状态的目的。也要适当学会宣泄，特别是当自己处于一种莫名其妙的精神痛苦之时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，通过一定的途径得以宣泄从而达到情绪的稳定。

　　二、减轻压力，放下包袱。

　　考试压力是思想被外部作用的结果，医学考试在线搜集整理考生要恰当地估计自己的能力，降低过高的学习目标，重视学习过程而不要太计较考试结果，养成将考试当模拟，模拟当考试的习惯。相信最后一定会通过初级药士考试。

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