夏季需避开的四大致癌习惯，你是否做到?

　　夏季需避开的四大致癌习惯，你是否做到?

　　夏日炎炎，酷暑难耐，冰淇淋、烧烤、冷饮、扎啤这些莫不是夏季人们最爱吃的食物，然而，在这个高温、闷热甚至多雨潮湿的季节，也是那些生活中无处不在，肉眼看不见的病原微生物生长旺盛时期，它们像潜伏的敌军士兵般，附着在各种蔬菜、水果中，稍不注意就会进入我们的体内，长期的胡吃海喝，很容易给身体带来隐患，甚至带来致癌的风险，因此，一定要注意避开那些“致癌习惯”。 医学考试在线整理 。

　　，烧烤、熏炸食品应少食。

　　炎炎夏日，在街边与朋友一起吃上几串烧烤，喝上几杯冰啤酒，最惬意莫过于此。但众所周知，烧烤在烤制过程中会产生致癌物质(苯并芘及许多芳香类化合物)，长期使用会引起胃癌。

　　熏制食品中亚硝酸盐含量高，反复煎炸的油会产生会产生丙二醛，都会对身体造成伤害，具有潜在致癌性，因此一定要少食。

　　第二，食用的蔬菜水果要新鲜

　　夏天高温，我们买回来的蔬菜水果，多放几天就会出现，腐烂，霉变，很多人(尤其是中老年人)经常是直接挖掉坏掉的部分，剩下的继续吃，但这样并不能避免食物中不含对人体有害的物质。食物一旦腐烂、发霉就会产生真菌毒素(展青霉素，黄曲霉素等都有致癌作用)，它看不见摸不着，你无法知道自己是否将其吃进体内，即使表面看起来完好的果肉，也有可能已经被细菌、真菌浸染，长期如此下去，很可能会引起身体不适，甚至危及生命。

　　第三，忌骤冷骤热

　　不少人喜欢在夏天吃火锅，一边配上冰饮一边吃着新鲜热辣的食物，但就像骤然的天气变化易引发感冒一样，这种骤冷骤热的饮食，极易对口腔和食道造成损害，长此以往，易呆滞食道癌变。还有人是恒温动物，长期食用过热过冷食物，都会引起，口腔和食道癌。

　　第四，酒大伤身勿多喝

　　夏季酷热，人心易浮躁，这人们喜欢喝冰啤、扎啤，一醉解千愁，但酒大伤身，过量饮酒对肝脏造成极大地负担，致使毒素在肝脏堆积，使肝细胞发生坏死，病变，长期以往，最终走向癌症道路。

　　对于以上这四点，你是否能够做到?人生不会重来，我们要养成良好的生活习惯，让自己有充足的时间去体悟世界的美好，有足够的时间去发光发热。

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