考研在即，紧张焦虑大爆发，怎么办？

　　现如今，距离2018年考研初试仅剩两天，一切努力，将要开花结果，然而越是在关键时刻，越容易“出乱子”，很多考生在此时很容易被紧张、焦虑、心神不宁等负面情绪所缠绕，无法冷静应对考试，成为通往梦想的拦路虎，此时此刻，你该怎么办?下面跟随医学考试在线小编一起来看看吧。

　　首先，想要解决问题，最重要的是找到问题根源，为什么焦虑?这一问题一般有两个原因，一是信心不足，二是心理压力。

　　随着考试的一天天临近，复习时间一天天减少，然而自己复习的到底怎么样，能不能通过考试，这些问题缠绕心头，自己心里没底，造成信心不足，惶惶不安，进而心理压力变大，压力变大，就更容易焦虑。所以要想缓解焦虑，最重要视增强信心、稳定心态，减轻心理压力。

　　记住一句话，做好最坏的打算，才能期待最好的事情发生。现在复习时间已经所剩无几，无论你想再多，时间都不会重来，高兴是一天，悲伤也是一天，与其终日惶惶不安，担心不已，浪费时间，还不如坚定信念，争分多秒，多学一分钟，对考试就多一分把握。无论结果如何，只要自己全力以赴，就不会后悔，大不了从头再来。

　　其次，想想自己当初考研的原因。信念不坚也会导致信心不足。考研复习之路漫长，有同学在中途放弃，有同学去找到了工作，未来有了出路，而我们仍在坚持，不知结果，难免感到迷茫，信念不坚，此时，问问自己的心，你为什么选择这条路?事到如今放弃，你会后悔吗?我想答案一定是会。记住，不忘初心，坚持到底，相信终会成功。

　　最后，劳逸结合，张弛有度。此时此刻，你最该做的不是临阵磨枪，也不是彻夜苦读，而是好好睡一觉，让自己紧绷的心神能够放松下来，以保证在考试时能有最佳的精神状态，这会让你考试事半功倍。

　　古人十年寒窗苦读书，只为一朝金榜题名，闻达诸侯，而今漫漫考研路，莘莘学子挑灯夜读，只为踏进著名学府，为自己搏出更光明的未来。多少心酸，多少激情，只为今朝，加油!

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