备课全科主治医师考试要学会减压

　　医学考试在线小编为考生整理了全科主治医师考试备考经验分享，以方便考生复习，希望给考生带来帮助!

　　每个人在工作或生活中都有压力，正常的工作生活压力，可以促进人们动脑筋克服困难，学习进步，但压力过大又无法发泄，则可能会影响到工作、家庭及身体健康，学习如何减压也是一种生活的技巧。

　　一、保持心态，心态一定要保持平和，不走极端，找准压力的焦点;

　　二、主动沟通，主动与家人或同事交流思想，把压力释放出来，探讨解决的办法;

　　三、休假旅游或运动健身，旅游或者运动可以很好的转移注意力思想;

　　四、合理发泄，可以随身带个小橡皮球，郁闷时捏一捏。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的都可以，有条件也可以选择拳击沙袋;

　　五、把烦恼写出来，美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼;

　　六、睡眠，有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。

　　以上就是小编为考生整理的备考经验，祝考生顺利通过考试!

　19年来，我们只做医考培训，所以我们做到了医考培训合格率最高的神话!医学考试合格率低，怎么才能一考呢?技巧热线：400-6286615

　　你想知道一考的秘籍吗?加QQ群号，即可提前获取最新必考知识点，说不定有考试原题哦：

　　QQ群：卫生资格考试QQ交流群535258470