2022全科医学考点——高血压病人的健康教育

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       主要危险因素是超重、肥胖、高钠盐饮食、膳食结构不合理、精神紧张、缺少运动、吸烟、酗酒、遗传因素等。

       健康教育主要内容是：

       （1）控制体重与减肥，减少摄入热量

       （2）合理膳食与限盐，减少脂肪，人均每日盐摄入量6g以下

       （3）戒烟，限制饮酒

       （4）适量增加有氧运动，如散步、骑自行车、太极拳等。每周至少3次，每次30分钟以上，注意运动安全

       （5）避免紧张刺激

       （6）定期测量血压，按医嘱服药，预防病情恶化，学会高血压紧急状态的识别、抢救、转诊

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