有哪些方法可以帮助口腔执业医师考生摆脱考试心里压力

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　　有哪些方法可以帮助口腔执业医师考生摆脱考试心里压力?

　　1、学会洞察自己受到口腔执业医师考试压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。

　　2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。

　　3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯医学考试在线搜集整理。

　　4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。

　　5、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

　　6、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。

　　7、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情，那就避开。

　　8、当同事看到你正受压力时，让他直言相告。

　　9、经常自问与其他同事一块儿学习时，是否有压力感。

　　10、最好不要急切的、过多的表现自己。

　　11、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。

　　12、临睡前不要吃得或喝的过多，消化道的运作降低睡眠质量。

　　13、学会说“不”，顾虑不要太多，凡事不要斤斤计较。

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