怎样才能缓解儿科主治医师备考期间的焦虑

　　每一个人应对事情的心态都不相同，往往得到的结果存在差异。儿科主治医师考试是很重要的一项考试，备考期更是重中之重。怎样才能缓解儿科主治医师备考期间的焦虑?医学考试在线小编整理一些方法，希望对大家有所帮助。

　　一味对儿科主治医师资格考试焦虑预防和“截杀”，有时候是一种堵截，不如适当地把它宣泄出来，疏导出来，更加可以降低焦虑程度。

　　比如，把焦虑情绪说出来、表达出来，不仅可以宣泄一些紧张感，而且能得到周围人们的鼓励，从而减轻焦虑。当你心中有一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些体育活动，听一听舒缓的音乐……做一两件畅快淋漓的事，都可以宣泄掉焦虑。

　　考生一定要学会调整心理，保证平和的心态复习，这样复习效果会很理想，对于考试是极大的保障。

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