2022初级护师备考笔记：睡眠的意义

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睡眠的意义
睡眠是周期发生的知觉的特殊状态，由不同时相组成，对周围的环境可相对地不做出反应。
通过睡眠，使人的精力和体力得到恢复，睡眠后能够保持良好的觉醒状态。
睡眠是最自然的休息方式。
睡眠分期
慢波睡眠：分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ，4个时相；
快波睡眠：或称异相睡眠或称快速眼球运动，即REM睡眠。
各期的表现
第Ⅰ时相：
即过渡期，是入睡最浅的一期，容易被唤醒。全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢
第Ⅱ时相：
睡眠逐渐加深，但易被唤醒。全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢，体温、血压下降
第Ⅲ时相：
即熟睡期，难以唤醒。肌肉完全松弛，呼吸均匀，心跳缓慢，体温、血压下降。
第Ⅳ时相：
即深睡期，极难唤醒。全身松弛，无任何活动，体温、脉搏继续下降，呼吸缓慢均匀，体内分泌大量激素，组织愈合加快，可能发生遗尿和梦游。
快波睡眠：
很难唤醒。眼肌活跃，眼球迅速转动，除眼肌外全身肌肉松弛，出现梦境，血压、心率、心排出量增加，肾上腺素大量分泌。

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