2010中西医结合执业助理医师考前心态调整篇

        中西医结合执业助理医师考前每个人都会紧张，保持一定的紧张情绪是必要的，但是要适度。因为心理压力过大会影响正常水平的发挥，唯有轻装上阵，才能在考场上发挥的游刃有余，做到超水平发挥。以下将就考前心态的特点和调整总结如下：
 
         越是临近考试，心态的调节越重要，因此可以说，调节好心态是考试成功的一半。调整心态就要做到：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。

         考生在临考的前几天，往往随着较大的心理压力，表现出心神不宁、忐忑不安等种种焦躁情绪。更有的考生会因为恐惧，抓住最后几天死拼，搞得疲惫不堪。殊不知这些都是临考大忌。心理学的研究表明，一个人的考试焦虑水平和其思维效率成倒“U”形。因此，考生应利用临考前的一段时间调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。

        具体地说，临考前，考生应把自己从繁重的复习中解放出来，采取各种方法放松身心，如增加轻度的体育锻炼，拣起自己喜欢的、不耗时间的爱好，吃好、睡好，使自己的精神像“洗”过一样崭新，以便从容地走进考场。这期间，考生可以根据自己的实际情况进行一些自信训练、放松训练。听听轻音乐，和朋友聊聊天，轻相关的老师给自己一些心理上的指点，相信都是不错的选择。

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作者：ykpass.com
首发：医学考试在线